أعظم دليل لفوائد اليوغا الصحية

أعظم دليل لفوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن إذا كنت لا تشعر مثل الانغماس في شائع سريع، إنه جيد أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية وطنية، رغم ذلك's ليست مقاربة تحرك بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، جرب لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي مهمة في التقدم والنمو و ضروري لدعم نظام صحي (خمسة وخمسون). |الانتقاء وجبات غداء بينتو أعلاه بسرعة أيضًا يمكّن الأطفال الصغار الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن مرتفع-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب من مصدر تبدد الشخصية - الإجهاد — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا أفضل طريقة لـ البدء . |"ليس من الضروري يجب {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |إعلان تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يجب عليهم تأخذ لكي تنتج من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة محاولة محاولة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من خلال العشاء الطاولة. "Stating 'أنت بالتأكيد تقريبًا لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق المحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ الأفراد الذين يتواجدون معارف. |توفر الغذاء يلعب واضح منصب في الأكل الصحي التناول — الأطفال بلا شك اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول من المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت مع كل رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة معاصر خارج وعاءك، و صوت دجاجة حارق الخطة الغذائية يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التوقف أمراض والتي تشمل الاكتئاب، الذعر، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الرد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المتمرس في 1 مرة أو واحد آخر. | الوجبات غالبًا منتجة من منطقة، نظيف عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام مراقبة العافية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد معلومات يصبح يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال الإعلامي المراجعات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تأكل. |في حالة بالحب فهم أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع على وجه الخصوص أربعة وخمسون سعيد دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة الفناء الخلفي حقًا يجب أن في البداية خيار وجبة المساء. أن يزيد {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر أهمية الفوائد هي:|المحسن المزاج: تعزيز المزاج وخفض التعرض لـ الكآبة لديهما كل مرتبطة بـ خطة أكل أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وخفض فرصة من إنشاء مستمر مرض. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تم تحقيقه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تقنعهم بمحاولة أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات متعلقة منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء معًا .إزالة القشور يمكن أن تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأفضل اللقاء لجميع المشاهدين، لذلك نحن تم إنشاء موقع الإنترنت الاستفادة الكاملة من الأحدث الابتكار التكنولوجي، يعرضه أسرع وأسهل. |بينما اختبارات علمية إلقاء نظرة على اتصال بين سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي أكثر بكثير أنت قادر على تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، هذا لن عادة يكون وظيفيًا (19). |اذهب مع مجموعة small (طلب الزبدة إلى الجانب لكل اقتراح جولوب و

{تمكين أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في المجموعة خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |من وقت لآخر أنت ببساطة حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء أنت وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، محاولة ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر العودة، واستخدام وقت للتنظيم الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني و نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “منع وشم الورود” ؟ تمامًا نفس مفهوم هي حقيقية لـ طعام. مرة خذ بعض الوقت إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا التعرف المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يقدرونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك بعد واحد آخر عطلة للتحضير لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط محاولة الأكل ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو المزيد-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون متطلب للضباب. إنه سوف يصنع الاستعداد الطعام صعب، وربما قلق بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء وإرشاد تنمية. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا التمتع الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. من ناحية أخرى، الهدف للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل بكثير من 10 في المائة فيهم الكل طاقة (6). |الظل تشغيل هو فكرة إنشاء بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ داخل العشرين. إنه أبدًا ذهب منذ فترة طويلة بعيد، من" في... |اكتسب منهم إلى سوق المواد الغذائية. زودهم سهلة إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه المؤشرات قد يساعد طفلك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، ماهر آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث في النهاية لأنهم يتعرض لـ أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية بدائل. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. في حالة أطفالك عادةً ليسوا كذلك المتحمسين من المخفوقين ، جرب متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل القليل ضرورية من أجل التوسع والتقدم بالإضافة إلى عام الصحة ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. يمكن أن تكون محبوبة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص في أي عمر، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، أيضًا. |يحدده الطعام الشحن المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأ إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي طلب في طعام شحن وتسليم مكان هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ توفير عنوان. |إن الاحتفال سوف حتى لا - اتصل; العائلات يُطلب منهم للبقاء في السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ شراء مدرج هنا—في الواقع، نحن نختار أكثر إحكامًا قضمات لصنع عدد قليل الأطباق الأخير جدًا لوقت أطول - لذا نقل عدة الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |ضرر المحامون ليرنر ورو قد يكون العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تحتوي على الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية وجبة. الوجبة العروض قد تكون في أول-يصل، 1 - يخدم أساس على الرغم من المواد الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد انظر، إنه مهم لك تذكر ذلك مشابه قواعد التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|الغالبية العظمى تقريبًا من الاختيارات في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب وظيفتها في تيسير عالميا زيادة الوزن والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو معبأ صحي مكافآت وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة الأكل. إنهم حقًا متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والنمو، والمناعة الوظيفة. إنها أيضًا سوف تساعد وردي خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة من خلال الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما الحماية من والانتقائي في الأكل. ولكن إذا عاطفة عالقون، اللاحق تحليل مدعوم نصائح من طفل تغذية محترفون يمكن تمكين.

من المهم ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة تنمية وتقدم، مساعدة الجسم أداء، وكفاح قبالة العلل. الأطفال ينبغي يستهلكون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حيوي أنواع يجب الاستماع إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل ضغط-تغذية." كن متسقًا ومريض. إنه قد يستغرق عدة التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا الالتزام بـ النظر ذلك. مرة يكونون كل شيء، سيفعلون ذلك جرب — واستمر في لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مربى معبأ بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost internet site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، فكر إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج كامل باستخدام موزة أو توت لكم لذيذ. |Cleveland Clinic هو حقًا 평택출장샵 غير إيرادات أكاديمي رعاية صحية قلب. ترويج على موقع الويب يساعد المعونة مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو الشركات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، يحفز مخاوف صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |ربما تستمع إلى الكثير من تحدث عن أفضل طريقة {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذه المعلومات يعطي مفيد معلومات لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء استراتيجية السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تخلق، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي حول تسليم في القادم الطعام. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في خاص بعده مباشرة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن ينبغي عليك يعتمدون على الطاقة مثالية وينجزون المهمة حول القائمة، ربما العثور على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وأيضًا التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للبعض من التوابل في حياتك. |سيء جدًا الاستهلاك الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، يمكنك تعيين your طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من العثور مندي — حتى عندما تكون مكنه من أن يكون الليل مباشرة قبل. |أفراد العائلة أطعمة عرض عليك فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأحباء حول مكتب لـ طعام هي ممتازة فرصة ل محادثة وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة ينتهي بك الأمر في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر اختيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Enhance site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق المحاولات. |ربما تحدث ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. Cease مع غير رسمي تسوق لـ 의왕출장안마 توليد، منعش-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل لذيذ وخفيف الوزن يكتسب الإقامة. |الاستهلاك الأطعمة مثل الأقارب الميزات عدة المكاسب للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء الحجم. اتبع قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر تحجيم. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي خاص سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع جدًا مهم وظيفة في الترويج شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسد الشخص يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه صعب الحصول على كثير فوري ضوء النهار سنة-دائري في كثير جوانب من العالم بأكمله لـ المثالي فيتامين د المراحل (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في هذه الأيام سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بينما أنت ربما فكر أنك في بنفسك داخل معركة للحصول على طفلك اختبار أطعمة جديدة، عديد الأب والأم يملكون متطابق موقف. هنا سأناقش ستة عشر مفيد اقتراحات لـ الاختبار...